Body Flow

Body FlowBody Flow è un metodo di esercizi creato per aumentare il condizionamento muscolare, la flessibilità e il benessere psicofisico in generale. Durante l’esecuzione degli esercizi movimento e respiro sono connessi per formare un continuo, armonioso, fluire di energia.

Ideato e sviluppato a Los Angeles da Janice Redman, nasce dalla fusione di varie tecniche corporee – Alexander, Pilates, Yoga, Danza – e incoraggia lo sviluppo della naturale forza, energia e bellezza del corpo.

Body Flow aiuta a migliorare la flessibilità delle articolazioni e la loro ampiezza di movimento; aumenta la forza del centro; migliora la funzione cardiovascolare e aumenta di conseguenza il metabolismo aiutando a bruciare calorie; riduce i livelli di stress producendo un senso di calma e benessere che si protrae nel tempo; focalizza la mente e aumenta il livello di consapevolezza di ciascuno.

Il corso di Body Flow ha cadenza settimanale ed è aperto a max 8 persone.