Il Rilassamento mira ad allontanare dall’organismo la condizione di stress e, di conseguenza, le patologie che ne possono derivare. Aiuta quindi l’organismo a potenziare le proprie capacità di auto-guarigione.
Esistono diverse Tecniche, accomunate dall’obiettivo di rieducare il corpo a liberarsi di tensioni interne che possono sussistere anche se non vi è una piena consapevolezza di esse.
Una delle principali componenti del Rilassamento, comune a tutte le Tecniche, è la respirazione profonda, che mira a contrastare quella veloce e superficiale – e quindi parzialmente bloccata – tipica di chi è sottoposto a situazioni stressanti.