Rilassamento della Schiena e della Zona Lombare

Questo esercizio è utilissimo per rilassare la schiena e la zona lombare. E’ il quarto video della serie “Ginnastica da fare comodamente a casa” ed è particolarmente utile praticarlo la sera: prendersi alcuni minuti per sé, respirare ed allentare le tensioni della giornata aiuta non solo il rilassamento della catena muscolare posteriore ma anche a lasciar andare i pensieri e le preoccupazioni, favorendo un buon sonno e la rigenerazione psicofisica.

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Buon rilassamento.