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Video Ginnastica a Casa

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3 Ottobre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Esercizi con Elastici da Fare Casa (2) – Braccia e Addominali

Nuovo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo un elastico tubolare, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates […]

1 Ottobre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Esercizi con Elastici da Fare Casa (1) – Riscaldamento

Nuovo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo un elastico tubolare, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates […]

26 Settembre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da Fare a Casa – Usiamo uno Sgabello (5)

Ultimo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, […]

24 Settembre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da Fare a Casa – Usiamo uno Sgabello (4)

Questo è il quarto video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale […]

19 Settembre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da fare a Casa – Usiamo uno Sgabello (3)

Questo è il terzo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita […]

17 Settembre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da fare a Casa – Usiamo uno Sgabello (2)

Questo è il secondo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita […]

12 Settembre 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da fare a Casa – Usiamo uno Sgabello (1)

Questo è il primo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, è un esercizio di riscaldamento che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli […]

29 Agosto 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Rilassamento della Schiena e della Zona Lombare

Questo esercizio è utilissimo per rilassare la schiena e la zona lombare. E’ il quarto video della serie “Ginnastica da fare comodamente a casa” ed è particolarmente utile praticarlo la sera: prendersi alcuni minuti per sé, respirare ed allentare le tensioni della giornata aiuta non solo il rilassamento della catena muscolare posteriore ma anche a lasciar andare i pensieri e […]

27 Agosto 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Esercizi a casa con la parete

Terzo video della serie ginnastica da fare comodamente a casa quando si ha tempo. Questo esercizio è utilissimo per migliorare l’equilibrio e permette di lavorare con braccia, glutei e gambe. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, verrai avvisato ad ogni pubblicazione di un nuovo video. Buon allenamento.

22 Agosto 2013 / Ultimo aggiornamento : 14 Novembre 2014 admin Approfondimenti

Ginnastica da fare a Casa: Usiamo un muro

Ecco il secondo video della serie ginnastica da fare comodamente a casa quando si ha tempo. Questo esercizio è utilissimo per migliorare l’equilibrio e permette di lavorare con addominali, glutei e spalle. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, verrai avvisato ad ogni pubblicazione di un nuovo video. Buon allenamento.  

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