Nuovo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo un elastico tubolare, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates […]
Nuovo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo un elastico tubolare, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates […]
Ultimo video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, […]
Questo è il quarto video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita ed iscriviti al canale […]
Questo è il terzo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita […]
Questo è il secondo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, sono alcuni esercizi che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli addominali. Visita […]
Questo è il primo di una serie di video in cui troverai esercizi di Pilates che tonificano tutta la muscolatura del corpo da fare a casa con quello che hai a disposizione. In questo video useremo uno sgabello, è un esercizio di riscaldamento che coinvolgerà i muscoli delle braccia, dei glutei, delle gambe e gli […]
Questo esercizio è utilissimo per rilassare la schiena e la zona lombare. E’ il quarto video della serie “Ginnastica da fare comodamente a casa” ed è particolarmente utile praticarlo la sera: prendersi alcuni minuti per sé, respirare ed allentare le tensioni della giornata aiuta non solo il rilassamento della catena muscolare posteriore ma anche a lasciar andare i pensieri e […]
Terzo video della serie ginnastica da fare comodamente a casa quando si ha tempo. Questo esercizio è utilissimo per migliorare l’equilibrio e permette di lavorare con braccia, glutei e gambe. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, verrai avvisato ad ogni pubblicazione di un nuovo video. Buon allenamento.
Ecco il secondo video della serie ginnastica da fare comodamente a casa quando si ha tempo. Questo esercizio è utilissimo per migliorare l’equilibrio e permette di lavorare con addominali, glutei e spalle. Visita ed iscriviti al canale Youtube Pilates Più, verrai avvisato ad ogni pubblicazione di un nuovo video. Buon allenamento.